10. Guru PJOK Kelas XII SMAN Cirebon merancang pembelajaran cara mempertahankan kebugaran jasmani, berikut ini beberapa aktivitas pembelajaran yang efektif dilakukan peserta didik: 1. Melakukan aktivitas fisik 3 kali seminggu, selang 2 x 24 jam 2. Melakukan latihan kekuatan dan kelincahan. 3. Melakukan aktivitas angkat barbel. 4. Melatih kekuatan dan daya tahan otot tungkai. 5. Melakukan aktivitas aerobik. Aktivitas pembelajaran yang sesuai dengan tujuan mempertahankan kebugaran jasmani tersebut
Answer (3)
U se t h e P a sc a l ′ s t r ian g l e ( l oo k a t t h e p i c t u re ) . 6 t h t er m in t h e e x p an s i o n ( x + y ) 7 : \center 21 x 2 y 5
The 6th term in the expansion of ( x + y ) 7 is found using the Binomial Theorem. It is calculated as 21 x 2 y 5 , where the coefficient is determined by ( 5 7 ) = 21 . Therefore, the answer is 21 x 2 y 5 .
;
Jawaban:Penjelasan:ing. Materi ini mencakup teknik dasar lempar lembing, seperti cara memegang lembing, membawa lembing saat berlari, dan gerakan melempar yang benar. Tujuan utama dalam lempar lembing adalah melempar lembing sejauh mungkin. Berikut adalah beberapa poin penting yang mungkin diajarkan dalam materi lempar lembing:Teknik Memegang Lembing:Ada beberapa teknik memegang lembing yang umum diajarkan, seperti gaya Finlandia dan gaya Amerika menurut situs olahraga. Teknik Membawa Lembing:Siswa diajarkan cara membawa lembing dengan benar saat berlari menuju titik lemparan, menjaga keseimbangan dan posisi yang tepat. Teknik Melempar:Gerakan melempar lembing melibatkan beberapa tahapan, termasuk langkah persiapan, tarikan, dorongan, dan pelepasan lembing. Aturan dan Keselamatan:Guru juga akan menyampaikan aturan dasar dalam lempar lembing, termasuk area lemparan dan hal-hal yang perlu diperhatikan untuk keselamatan. Sejarah dan Perkembangan:Beberapa guru mungkin juga memberikan sedikit informasi mengenai sejarah lempar lembing, termasuk bagaimana olahraga ini menjadi bagian dari Olimpiade kuno dan olahraga atletik modern menurut situs telkomsel. Dengan mempelajari teknik yang benar, siswa dapat meningkatkan kemampuan melempar lembing mereka dan mencapai jarak lemparan yang lebih jauh.
