7. Jelaskan cara melakukan variasi lempar tangkap bola dengan formasi segitiga! Jawab:
Answer (3)
The trade good that most stimulated the Trans-Saharan trade between Songhai and North Africa was gold.
The trade good that most stimulated trans-Saharan trade between the Songhai Empire and North Africa was gold. Gold became a crucial export from the Songhai due to its wealth and influence in the region. This exchange fostered trade routes and cultural interactions between Africa and North African markets.
;
Jawaban:pertama-tama, bentuk formasi segitiga dengan tiga orang pemain. Kemudian, lakukan lemparan bola secara bergantian dengan teknik yang bervariasi (misalnya, lemparan setinggi dada, lemparan pantul, lemparan atas kepala) ke arah teman yang berbeda dalam formasi segitiga tersebut. Penjelasan:1. Pembentukan Formasi:-Tentukan tiga orang pemain yang akan membentuk formasi segitiga.-Pemain berdiri pada posisi yang membentuk segitiga sama sisi, dengan jarak yang cukup untuk melakukan lemparan dan tangkapan yang nyaman.-Pastikan setiap pemain saling berhadapan dan memiliki jarak yang sama.2. Variasi Lemparan:-Chest Pass (Lemparan Setinggi Dada): Pegang bola dengan kedua tangan di depan dada, lalu dorong bola ke depan dengan kedua tangan.-Bounce Pass (Lemparan Pantul): Lempar bola ke lantai sehingga memantul ke arah teman.-Overhead Pass (Lemparan Atas Kepala): Pegang bola di atas kepala dan lempar ke depan.Lakukan variasi ini secara bergantian untuk melatih berbagai teknik lemparan.3. Variasi Gerakan:-Gerakan Maju, Mundur, dan Menyamping: Setelah menguasai lemparan dan tangkapan dasar, tambahkan gerakan maju, mundur, dan menyamping saat melempar dan menangkap bola.-Perpindahan Posisi: Pemain dapat berpindah posisi setelah beberapa kali lemparan untuk menambah variasi.4. Latihan Berkelanjutan:-Lakukan latihan ini secara berulang-ulang untuk meningkatkan koordinasi mata-tangan, kecepatan reaksi, dan kemampuan membaca arah bola.-Tingkatkan intensitas latihan secara bertahap, baik dari segi jarak lemparan maupun kecepatan gerakan. apa sudah cukup jelas?
