Tuliskan 7 jenis zat-zat utama atau nutrisi protein merupakan zat yang dibuatkan untuk pertumbuhan dan perbaikan dalam jumlah
Answer (1)
Jawaban:Tujuh jenis nutrisi utama yang diperlukan tubuh adalah protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, serat, dan air. Protein merupakan zat yang berperan penting dalam pertumbuhan dan perbaikan sel-sel tubuh. Berikut adalah penjelasan singkat mengenai masing-masing nutrisi:Protein: Nutrisi makro yang dibutuhkan untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta berperan dalam berbagai fungsi penting lainnya. Karbohidrat: Sumber energi utama bagi tubuh. Lemak: Sumber energi cadangan, membantu penyerapan vitamin tertentu, dan berperan dalam fungsi hormon. Vitamin: Nutrisi organik yang diperlukan dalam jumlah kecil untuk berbagai fungsi metabolisme. Mineral: Nutrisi anorganik yang diperlukan untuk pertumbuhan, metabolisme, dan fungsi tubuh lainnya. Serat: Membantu proses pencernaan dan menjaga kesehatan saluran pencernaan. Air: Nutrisi penting untuk menjaga fungsi tubuh, mengatur suhu tubuh, dan transportasi zat-zat dalam tubuh.
