Apa saja yang termasuk variasi dan kombinasi gerak dasar berjalan, berlari, dan melompat?
Answer (1)
Jawaban:Variasi dan kombinasi gerak dasar berjalan, berlari, dan melompat merupakan bagian penting dalam pengembangan kemampuan motorik anak dan sering digunakan dalam pendidikan jasmani. Berikut penjelasannya:---✅ 1. Variasi Gerak DasarVariasi adalah perubahan dalam cara melakukan gerakan dasar, baik dari segi kecepatan, arah, ritme, maupun anggota tubuh yang digunakan. A. Variasi Gerak Dasar BerjalanBerjalan maju, mundur, ke sampingBerjalan cepat atau lambatBerjalan di atas garis atau titianBerjalan dengan lutut tinggiBerjalan sambil membawa benda (misalnya bola)Berjalan zig-zag atau memutar B. Variasi Gerak Dasar BerlariBerlari cepat (sprint) atau lambat (jogging)Berlari lurus, berkelok, atau berzig-zagBerlari sambil menghindari rintanganBerlari dengan mengangkat lutut tinggiBerlari mundur atau ke samping C. Variasi Gerak Dasar MelompatMelompat jauh ke depan atau ke sampingMelompat ke atas (vertikal)Melompat satu kaki atau dua kaki (lompat katak)Melompat sambil berputarMelompat melewati rintangan---✅ 2. Kombinasi Gerak DasarKombinasi adalah menggabungkan dua atau lebih gerakan dasar secara berurutan. A. Kombinasi Berjalan dan MelompatBerjalan beberapa langkah lalu melompat ke depanBerjalan di atas garis lalu melompat ke samping B. Kombinasi Berlari dan MelompatBerlari lalu melompat jauhBerlari lalu melompat melewati rintanganBerlari lalu melakukan lompat katak C. Kombinasi Berjalan dan BerlariBerjalan santai lalu berubah menjadi berlari cepatBerjalan mundur lalu berlari maju D. Kombinasi Ketiganya: Berjalan, Berlari, MelompatBerjalan → berlari → melompat ke atasBerlari → melompat → berjalan ke arah yang berbedaBerjalan → berlari → melompat melewati rintangan--- Manfaat Latihan Variasi dan Kombinasi GerakMeningkatkan koordinasi tubuhMengembangkan kelincahan, kekuatan, dan keseimbanganMembentuk kemampuan motorik halus dan kasarMenumbuhkan kepercayaan diri dan keberanianJika kamu butuh lembar kerja, ilustrasi, atau video latihan dari gerak-gerak ini, aku bisa bantu juga.
