Bagaimana sikap awal gerak melempar dan menangkap bola dari atas kepala dengan Pantulan?
Answer (1)
Jawaban:Sikap awal gerak melempar dan menangkap bola dari atas kepala dengan pantulan adalah sebagai berikut:Sikap Awal Melempar Bola dari Atas Kepala dengan Pantulan:1. Berdiri tegak dengan posisi kaki dibuka selebar bahu.2. Satu kaki sedikit di depan (biasanya kaki yang tidak dominan) untuk menjaga keseimbangan.3. Pegang bola dengan kedua tangan di atas kepala.4. Siku ditekuk dan telapak tangan menghadap ke depan.5. Pandangan ke arah sasaran pantulan (biasanya ke lantai atau tembok tergantung latihan).6. Tarik bola ke belakang kepala sedikit, persiapkan tenaga dari lengan dan pergelangan.Gerak Melempar:Lemparkan bola ke bawah ke lantai dengan kuat dan arahkan agar bola memantul ke penerima atau sasaran.---Sikap Awal Menangkap Bola dari Atas Kepala dengan Pantulan:1. Berdiri tegak dengan posisi kaki sedikit dibuka.2. Kedua tangan berada di depan atas kepala, jari-jari terbuka dan rileks.3. Pandangan ke arah datangnya bola.4. Lutut sedikit ditekuk, tubuh agak condong ke depan sebagai antisipasi gerakan.Gerak Menangkap:Saat bola datang memantul, tangkap bola dengan kedua tangan di atas kepala.Ikuti gerakan bola dengan sedikit menarik tangan ke arah tubuh untuk meredam laju bola.---Sikap ini biasa dipakai dalam permainan bola tangan atau latihan dasar bola basket.
