tuliskan beberapa urutan tehknik chest pass yang harus dilakukan
Answer (1)
Jawaban:Teknik chest pass dalam bola basket melibatkan beberapa tahapan penting. Pertama, pegang bola setinggi dada dengan kedua tangan, pastikan telapak tangan terbuka dan jari-jari menyebar di sekitar bola. Kedua, posisikan salah satu kaki sedikit di depan sebagai tumpuan. Ketiga, dorong bola ke depan dengan kedua tangan, luruskan lengan dan putar pergelangan tangan untuk memberikan putaran pada bola. Terakhir, pastikan bola dilempar lurus setinggi dada penerima dan akhiri dengan posisi tubuh seimbang. Berikut adalah urutan lengkap teknik chest pass:1. Persiapan:Berdiri dengan kaki selebar bahu dan salah satu kaki sedikit di depan untuk tumpuan. Pegang bola setinggi dada dengan kedua tangan, jari-jari terbuka dan menyebar di sekitar bola. Pastikan siku sedikit menekuk untuk memberikan kekuatan pada lemparan. 2. Gerakan Melempar:Dorong bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan secara bersamaan. Putar pergelangan tangan saat melempar untuk memberikan putaran pada bola. Langkahkan kaki belakang ke depan saat melempar untuk menambah kekuatan. 3. Akhir Gerakan:Pastikan bola dilempar lurus setinggi dada penerima. Pindahkan berat badan ke kaki depan setelah melempar. Pertahankan postur tubuh yang seimbang setelah melempar. Pastikan telapak tangan terbuka ke arah luar saat bola meninggalkan tangan. Beberapa tips tambahan untuk chest pass yang efektif:Pastikan bola dilempar dalam garis lurus ke arah penerima.Pilih kekuatan lemparan yang sesuai dengan jarak antara pemain.Berikan perhatian pada posisi dan gerakan penerima bola.Latihan secara rutin untuk meningkatkan akurasi dan kekuatan chest pass.
