2. Bagaimana cara berjalan yang benar? Jawab:...... 3. Apa perbedaan gerakan lompat dan loncat? Jawab: 4. Sebutkan manfaat gerak lokomotor lari! Jawab:.. 5. Bagaimana cara bermain pada permainan jejak k Jawab:.
Answer (1)
Jawaban:baik, berikut adalah jawaban untuk pertanyaan-pertanyaanmu:**cara berjalan yang benar**berjalan yang benar melibatkan beberapa aspek penting untuk menjaga kesehatan tubuh dan mencegah cedera. berikut adalah langkah-langkahnya:1. **postur tubuh**: tegakkan tubuh dengan punggung lurus dan bahu rileks. pandangan mata harus lurus ke depan, tidak menunduk.2. **kepala**: posisi kepala juga perlu diperhatikan. pastikan kepala tegak dan sejajar dengan tubuh.3. **ayunan lengan**: ayunkan lengan secara alami ke depan dan ke belakang dengan bahu sebagai porosnya. jangan mengayunkan lengan terlalu tinggi, cukup sebatas dada.4. **langkah kaki**: langkah kaki yang benar adalah dengan mendarat menggunakan tumit terlebih dahulu, kemudian berguling ke bagian tengah kaki, dan mendorong dengan jari-jari kaki. hindari berjalan dengan hanya menggunakan ujung kaki atau tumit.5. **pernapasan**: atur pernapasan agar tetap teratur dan dalam. bernapaslah melalui hidung dan keluarkan melalui mulut.**perbedaan gerakan lompat dan loncat**perbedaan utama antara lompat dan loncat terletak pada tumpuan kaki:* **lompat**: gerakan melompat dilakukan dengan menggunakan satu kaki sebagai tumpuan. gerakan ini melibatkan perpindahan horizontal atau ke depan. contohnya adalah lompat jauh dan lompat tinggi.* **loncat**: gerakan meloncat dilakukan dengan menggunakan dua kaki sebagai tumpuan. gerakan ini cenderung vertikal atau ke atas. contohnya adalah loncat indah dan loncat katak.**manfaat gerak lokomotor lari**gerak lokomotor lari memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:1. **meningkatkan kebugaran kardiovaskular**: lari meningkatkan detak jantung dan memperkuat jantung serta paru-paru.2. **membakar kalori**: lari membantu membakar kalori dan menjaga berat badan yang sehat.3. **memperkuat otot dan tulang**: lari memperkuat otot kaki, pinggul, dan tulang, serta membantu mencegah osteoporosis.4. **meningkatkan mood**: lari dapat meningkatkan produksi endorfin, yang dapat mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati.5. **meningkatkan koordinasi tubuh**: lari melibatkan koordinasi antara berbagai anggota tubuh, yang dapat meningkatkan keseimbangan dan koordinasi secara keseluruhan.**cara bermain permainan jejak**permainan jejak, atau mencari jejak, adalah kegiatan yang melibatkan mengikuti tanda-tanda atau petunjuk yang ditinggalkan untuk mencapai tujuan tertentu. berikut adalah cara bermainnya:1. **persiapan**: siapkan tanda-tanda jejak yang akan digunakan. tanda-tanda ini bisa berupa anak panah, gambar, atau simbol-simbol tertentu yang diletakkan di sepanjang jalur.2. **pembentukan tim**: bagi peserta menjadi beberapa tim. setiap tim akan mengikuti jejak yang sama.3. **penjelasan aturan**: jelaskan aturan permainan kepada semua peserta. aturan ini meliputi jenis tanda yang digunakan, arti dari setiap tanda, dan batasan-batasan area yang boleh dijelajahi.4. **memulai permainan**: tim pertama mulai mengikuti jejak yang telah disiapkan. setiap tanda akan mengarahkan mereka ke tanda berikutnya hingga mencapai tujuan akhir.5. **tantangan tambahan**: selama perjalanan, tambahkan tantangan atau tugas yang harus diselesaikan oleh setiap tim di titik-titik tertentu. ini bisa berupa teka-teki, pertanyaan, atau tugas fisik.6. **penilaian**: tim yang pertama mencapai tujuan akhir dengan menyelesaikan semua tantangan dengan benar adalah pemenangnya.
